Schwimmen - Die Anatomie verstehen

La visione anatomica completa del nuoto. Nuovo volume della serie bestseller "Capire l'anatomia". Con scoperte scientifiche espresse in modo chiaro: migliorare la tecnica, massimizzare forza e resistenza. Per principianti e avanzati con esercizi di potenziamento. Con piani di allenamento per aumentare resistenza e forza al di fuori della piscina. Perfeziona il tuo stile di nuoto. Che si tratti di stile libero, dorso, rana, farfalla o nuoto laterale: il nuoto migliora la salute del cuore e la capacità polmonare, abbassa la pressione sanguigna e riduce il dolore articolare. Ma cosa succede esattamente durante il nuoto, lo mostra in modo particolarmente chiaro il bestseller "Nuoto - Capire l'anatomia". Attraverso dettagliate illustrazioni anatomiche, viene messo in evidenza come muscoli, ossa e articolazioni, insieme al flusso sanguigno e alla respirazione, interagiscono nei vari stili di nuoto e come puoi analizzare e migliorare il tuo stile di nuoto. Tutti gli esercizi presentati sono suddivisi per parti del corpo e organizzati in piani di allenamento per tutte le abilità e obiettivi, sia che tu voglia rilassarti dopo il lavoro o prepararti per un triathlon. Nuotare da una nuova prospettiva: comprendere le connessioni anatomiche nel nuoto e utilizzarle in modo mirato per l'allenamento. Il libro fa parte della serie "Capire l'anatomia".