Don't Worry

Mettiti a tuo agio con questa guida altamente pratica, bestseller internazionale per ridurre l'ansia e vivere senza preoccupazioni, scritta dal rinomato autore zen buddista de "L'arte di vivere semplicemente".

Puoi ricordare un momento in cui eri preoccupato per qualcosa, ma poi un commento o un evento casuale ti ha fatto realizzare quanto fosse insignificante, e sei rimasto sorpreso da quanto ti sentissi più leggero? Spesso ci lasciamo spaventare da ombre che in realtà non esistono. Come dice il rinomato monaco zen buddista Shunmyo Masuno, il 90% delle nostre preoccupazioni non si avvererà.

La chiave è concentrarsi solo sul qui e ora. Facendo ciò, ci liberiamo da ansie o preoccupazioni inutili, e la nostra mente sarà in pace. In "Non preoccuparti", imparerai a:

• Agire invece di preoccuparti: le cose andranno sicuramente meglio.
• Smettere di confrontarti con gli altri: il 90% delle tue ossessioni scomparirà.
• Interpretare le cose in modo positivo: sei tu a decidere se sei felice o meno.
• Smettere di cercare, smettere di affrettarti, smettere di ossessionarti.
• Smettere di ricevere troppe informazioni.
• Prendere una pausa dalla competizione: è il modo zen per evitare l'ansia.
• Rimuovere le cose superflue dalla tua vita e rendere la tua vita assolutamente semplice.

L'obiettivo è ridurre, lasciar andare, lasciare indietro. Facendo così, scoprirai una versione di te stesso più calma, più rilassata e più positiva.

Un titolo della Penguin Life.