Do-In Entspannt und fit durch den Tag

Il Do-In rinforza il corpo, aumenta la vitalità, previene le malattie e allontana la stanchezza. Dopo, ci si sente più freschi e vivaci. Il Do-In promuove il flusso di energia lungo i meridiani energetici e aiuta a riportare corpo e mente in equilibrio. Questo programma di auto-aiuto è facile da praticare in qualsiasi momento ed è molto efficace se praticato regolarmente. Ti basta dedicare solo pochi minuti a te stesso. Molti esercizi possono essere eseguiti in modo spontaneo, ogni volta che ne hai bisogno, quando ti senti stanco o apatico, o quando ti accorgi di essere teso al lavoro. In questi casi, questi piccoli esercizi sono di grande aiuto e riducono la tensione e la rigidità.