Die Wim-Hof-Methode

Con il metodo Wim Hof, risvegli il tuo potere interiore e la tua realizzazione. Scoprirai che puoi prendere in mano il tuo destino. Wim Hof è rimasto seduto per quasi due ore in un bagno di ghiaccio, ha scalato il Kilimangiaro indossando solo pantaloni corti e scarpe, e ha corso un mezzo maratona a meno 20 gradi a piedi nudi attraverso i campi di ghiaccio artici. Wim Hof è convinto che non sia un caso eccezionale: ogni persona può raggiungere l'apparente impossibile! Con passione e coinvolgimento, Wim Hof racconta il suo percorso verso il famoso "Iceman" e presenta per la prima volta in modo completo il suo metodo rivoluzionario. Questo si basa su tre pilastri: il potere del freddo, la respirazione consapevole e l'allenamento mentale. Il metodo Wim Hof è supportato scientificamente in otto università in tutto il mondo. Le più recenti scoperte di ricerca e sorprendenti testimonianze dimostrano che già dopo pochi giorni migliora significativamente la salute: rafforza il sistema immunitario, aumenta la resistenza allo stress, migliora il sonno e consente prestazioni sportive e mentali superiori.