Die wichtigsten Fragen zum Intervallfasten

Il medico specialista in medicina complementare e nutrizionale, Dr. med Christian Thuile, risponde alle domande più importanti che continuano a sorgere riguardo al digiuno intermittente. Sulla base della sua esperienza, spiega le diverse metodologie. Vengono descritte le varie forme di digiuno a breve termine, con i loro vantaggi e svantaggi, e vengono fornite risposte a domande come: Quale metodo è adatto per chi? Chi dovrebbe digiunare e chi no? Cosa si può mangiare e quando, e come si può conciliare il digiuno intermittente con l'attività fisica? Anche dubbi come "Si può davvero mangiare di tutto?" vengono chiariti. Il libro affronta situazioni quotidiane e mostra, attraverso esempi pratici, come si possa digiuno intermittente con successo. Con questa guida, ognuno troverà l'approccio di digiuno a breve termine più adatto a sé, sia che si tratti di persone in sovrappeso, mangiatori selettivi, nottambuli, amanti della colazione, buongustai o persone stressate. Sia coloro che vogliono provare il digiuno intermittente, sia i mangiatori esperti impareranno molto.