Die Men's Health Diät

La prima dieta della rinomata rivista di fitness - con un ampio supporto editoriale nella rivista. Questo libro offre un'efficace combinazione di digiuno intermittente e allenamento fisico mirato. Perdere peso e costruire muscoli non si escludono a vicenda, ma sono soprattutto una questione di alimentazione equilibrata e del giusto tempismo. Il libro si rivolge a diverse esigenze, ed è adatto per uomini che vogliono perdere solo qualche chilo, fino a 10 chili in meno, o che desiderano perdere in modo significativo (fino a 20 chili). Con tutte le informazioni importanti sul metabolismo, sui valori nutrizionali e sull'intensità di allenamento corretta. I piani alimentari dettagliati, le ricette e i numerosi esercizi sono stati sviluppati appositamente per gli uomini.