Die Klügere gibt ab

Il pacchetto di forza per madri esauste

Oltre ai molti momenti belli, essere madre è anche faticoso. A causa di aspettative eccessive, le madri tendono a prendersi cura di tutti tranne che di se stesse. Fino a quando non ce la fanno più. Come posso uscire da questa situazione di sovraccarico? Come posso comunicare al mio ambiente che le mie forze sono esaurite? Chi mi aiuta quando non ce la faccio più? Le autrici Michèle Liussi e Katharina Spangler mostrano nel loro manuale come le madri possano costruire una rete sociale, condividere le responsabilità e prevenire l'esaurimento. Anche piccoli cambiamenti possono fare una grande differenza – e il percorso ne vale la pena: per la salute fisica e mentale e per la sensazione di poter godere nuovamente della maternità.

Contenuto:

La madre esausta
Il peso dell'ideale
La tua gestione dello stress
Il tuo corpo sano
La tua mente rilassata
Il tuo atteggiamento
La famiglia come sostegno
Amicizie e rete di genitori
Nessuna paura per la cura al di fuori della casa.