Die kleine Schlafschule

Scuola del sonno - a cosa serve? Dopotutto, ogni neonato può dormire e, in generale, non sono tutti orgogliosi di dormire poco? Il sonno è spesso considerato inutile e non produttivo, un "tempo perso". Questo è un errore, e chi soffre di disturbi del sonno può confermarlo. In realtà, il sonno è vitale e indispensabile per ogni prestazione umana, oltre a essere una fonte di gioia e equilibrio. Tuttavia, ci sono molti fattori che possono interferire con il sonno, come rumori, dolori, pensieri ossessivi o uno stile di vita in contrasto con i ritmi biologici. Un adulto su tre dorme male frequentemente. Chi reagisce in modo sbagliato può sviluppare un disturbo del sonno. Chi vuole reagire correttamente può trovare aiuto nella scuola del sonno - con conoscenze di base solide, scoperte scientifiche aggiornate e consigli pratici.