Die Hirnforschung auf Buddhas Spuren

Cosa succede nel cervello quando i pensieri smettono di girare? Oggi i neurologi possono dimostrare in quali aree cerebrali avviene il rilassamento e come meditazione e salute siano interconnessi. Studi medici dimostrano che chi riesce a passare dalla modalità distrazione alla modalità consapevolezza vive con meno stress e ansia e riesce a concentrarsi meglio. Depressioni, disturbi del sonno e dolori cronici possono essere alleviati. Il rinomato giornalista scientifico James Kingsland illustra chiaramente che i risultati e le raccomandazioni mediche sono in accordo con antiche dottrine buddiste. Oltre alle scoperte più recenti e a esperimenti pionieristici, questo libro offre anche esercizi di rilassamento e consapevolezza che possono essere immediatamente applicati.