Die grosse Bodybuilding-Bibel

Arnold Schwarzenegger è il bodybuilder di maggior successo di tutti i tempi, la sua bibbia del bodybuilding è l'insuperabile bestseller sull'argomento e ancora il lavoro standard per tutti gli appassionati di bodybuilding. In questa nuova edizione ampliata e aggiornata con oltre 800 foto dell'epoca d'oro del bodybuilding, il cinque volte campione del mondo e sette volte Mr. Olympia fornisce un'introduzione completa ai segreti del suo sport: -I principi di allenamento più importanti -Esercizi per tutti i gruppi muscolari -Base della dieta e dell'alimentazione -Posizione -Preparazione alla competizione -Le migliori strategie per uscire di scena come un vincitore Che sia un principiante o un atleta competitivo - ogni appassionato di fitness potrà beneficiare della ricchezza di esperienza di Arnold! "Ogni volta che i bodybuilder affrontano una situazione per la quale non c'è una soluzione facile, ogni volta che sorge un problema nella loro carriera agonistica, o ogni volta che i principianti del bodybuilding hanno bisogno di consigli e guida, spero che prenderanno questo libro e troveranno la soluzione ai loro problemi". Arnold Schwarzenegger Questo libro è una nuova edizione aggiornata e ampliata di The Big Bodybuilding Book di Arnold Schwarzenegger, pubblicato da Heyne nel 1986.