Die Fünf Tibeter ganz einfach

Energia e gioia di vivere, slancio fisico e agilità mentale, carisma e sviluppo spirituale: tutto questo può essere raggiunto eseguendo per pochi minuti al giorno i Cinque "Tibetani". Da secoli, i monaci in Tibet praticano questa sequenza di cinque semplici esercizi corporei, mantenendosi giovani fino in età avanzata. Per Barbara Simonsohn, esperta richiesta e pioniera nei temi della salute, questo programma è un rituale quotidiano da oltre 30 anni. Basandosi sulla sua vasta esperienza, presenta le tecniche illustrate e i rispettivi effetti su corpo, anima e spirito. Iniziate subito e sperimentate un corpo senza età e una vitalità travolgente!.