Die Chrono-Strategie

Tutti noi portiamo dentro di noi una chiave molto efficiente per la salute a tutto tondo: il nostro orologio interno. Che si tratti di dormire, mangiare, fare esercizio fisico o perdere peso: C'è un momento ideale per ogni cosa nell'arco delle 24 ore del giorno. Recenti ricerche hanno dimostrato quanto sia importante seguire il proprio ritmo interno. In caso contrario, c'è il rischio di invecchiamento accelerato, obesità, demenza e persino cancro. La biologa molecolare Angela Relógio mostra come possiamo ottenere il meglio dalla nostra salute seguendo il ritmo del nostro orologio interno. Grazie alle ultime scoperte della crono-medicina, possiamo non solo ridurre al minimo i rischi per la salute, ma anche massimizzare le nostre prestazioni!