Die 3 Quellen echten Lebensglücks

Trovare la propria casa dentro di noi e nel mondo. Sentirsi completamente a proprio agio e al sicuro nella propria pelle, mentre si è anche accolti nel mondo. Questo è ciò che desideriamo tutti. Ma come si fa? La scrittrice di bestseller e terapeuta Dami Charf ci mostra le tre fonti della felicità:

• Imparare a regolare le nostre emozioni, in modo da tornare sempre in equilibrio anche nei momenti difficili - autoregolazione emotiva.
• Stabilire legami affettuosi che ci sostengano - capacità di attaccamento.
• Coltivare un rapporto empatico e gentile con noi stessi, che ci nutra dall'interno - amore per se stessi.

Per far scaturire queste fonti, sono utili una guida esperta e piccoli esperimenti per riconoscere sempre meglio noi stessi e i nostri ostacoli verso la felicità. Dami Charf si definisce una persona, un'apprendente e un'insegnante. Così ci incontra in questo libro: con grande empatia e autenticità, ci offre la bussola per una vita appagante.