Detox Yoga

Pulizia per corpo e anima, salute e soddisfazione interiore dipendono dalla purezza degli organi e dei sistemi interni. Lucia Nirmala Schmidt combina misure detox con lo yoga e le conoscenze dell'Ayurveda, offrendo a chi è interessato in questo libro non solo la sua esperienza, ma anche un efficace programma di 10 giorni con istruzioni su alimentazione, movimento e rilassamento per disintossicarsi e alcalinizzarsi, migliorando così il benessere quotidiano. Passo dopo passo spiega le basi, descrive sequenze di esercizi yoga che supportano il corpo nella disintossicazione, illustra ricette, massaggi e rituali purificanti.