Der Yoga-Effekt

Yoga ripensato. Corpo e mente sono strettamente interconnessi. Le moderne neuroscienze avvalorano questa visione con le loro scoperte più recenti in modo impressionante. Studi dimostrano che in particolare il movimento ha un enorme impatto sulla connessione delle diverse aree cerebrali. Svenja Borchers, neuroscienziata e insegnante di yoga, va ancora oltre: nel suo libro presenta non solo le basi scientifiche, ma anche esercizi pratici di yoga che rendono il nostro cervello letteralmente più intelligente, resiliente e flessibile. Infatti, secondo Svenja Borchers, possiamo sfruttare le sorprendenti interazioni tra corpo e cervello per influenzare positivamente la nostra pratica di yoga, la nostra vita quotidiana e la nostra consapevolezza corporea.