Der Personal Trainer für die Seele

Una vita di successo significa realizzazione personale, gioia, soddisfazione e equilibrio. Come raggiungere tutto ciò è spiegato da due esperti: il noto cuoco e insegnante di yoga Volker Mehl si occupa da oltre dieci anni degli effetti positivi dell'Ayurveda. Il rinomato psicoterapeuta Prof. Dr. med. Matthias R. Lemke lavora quotidianamente con pazienti che si trovano in crisi esistenziali e soffrono di depressione, burnout o disturbi d'ansia. Il risultato sorprendente: l'antica dottrina indiana e le più recenti ricerche psicologiche mostrano numerose affinità. Insieme, i due autori hanno sviluppato un "work-out" quotidiano che, con un mix olistico di movimento, rilassamento, allenamento mentale e alimentazione corretta, promuove la tua resilienza e mantiene l'anima in forma – per una vita piena di significato, autenticità e felicità.