Der neue Fasten-Code

Concetti di digiuno come la cura Schroth, il digiuno Buchinger o il FX Mayr sono superati secondo le attuali conoscenze nutrizionali, ma continuano a godere di grande popolarità. Il digiuno in sé rimane benefico per la salute, sia sotto forma di riduzione calorica, digiuno intermittente o il classico digiuno con un apporto alimentare ridotto o nullo.

Tuttavia, i moderni programmi di digiuno dovrebbero essere combinati con le conoscenze e le misure attuali per aumentarne l'efficacia. Questo include l'assenza di pulizie intestinali prima o durante il digiuno, il rafforzamento del microbioma, la stimolazione dei processi di autofagia e l'integrazione di fibre e oli.

L'autrice bestseller sviluppa un concetto di digiuno completamente nuovo basato su studi recenti, che offre molte importanti scoperte, informazioni di base significative e piani giornalieri per un digiuno ripensato.