Der MEN'S HEALTH Hardgainer-Guide

Il termine "Hardgainer" si riferisce, nel campo del bodybuilding, a una persona che fatica a guadagnare massa muscolare nonostante un normale regime di allenamento e alimentazione. La buona notizia è che essere un hardgainer non è un destino ineluttabile, poiché la predisposizione genetica è solo un fattore per un successo nel guadagno muscolare. Altri tre fattori hanno un'influenza simile: allenamento, alimentazione e recupero. La strategia Anti-Lauch aiuta a intervenire nei punti giusti, e con il Masterplan per la costruzione muscolare, la guida Hardgainer di MEN'S HEALTH è il manuale passo-passo per raggiungere il corpo dei sogni.