Der Kobold im Kopf

Alcune persone sono tormentate e bloccate da pensieri terribili. È come se un folletto o un demone avessero il controllo su di loro: pensieri di omicidio, fantasie di abuso e violenza sessuale, frasi blasfeme che si sentono costretti a urlare ad alta voce. La sofferenza causata da questi pensieri ossessivi porta le persone colpite al limite del suicidio, poiché credono che solo in questo modo possano impedire che i pensieri diventino azioni. Tuttavia, la paura che ciò possa accadere è, nella stragrande maggioranza dei casi, del tutto infondata. La terapia consiste quindi nell'affrontare questi pensieri non reprimendoli - il che peggiora ulteriormente la situazione - ma esponendosi a essi in modo consapevole e diretto. Lee Baer offre una serie di metodi su come "domare" i pensieri ossessivi in autonomia, senza nascondere i limiti di tale autoaiuto.