Depressionen überwinden. In 30 Tagen Schritt für Schritt

Domare il "cane nero", come Bev Aisbett chiama la depressione, e stare bene sembra infinitamente difficile o addirittura impossibile per molte persone. In questo libro, l'autrice attinge alla propria esperienza di superamento della depressione per aiutare gli altri che ne sono colpiti. Con un accattivante programma di 30 giorni, Aisbett motiva le persone a non arrendersi alla malattia, ma ad affrontarla risolutamente e attivamente. Con esercizi di rafforzamento e mantra per ogni giorno, la Aisbett prende per mano i suoi lettori in modo sensibile ma deciso - sulla via di una vita soddisfacente e autodeterminata.