Depressione

Una guida pratica per comprendere e affrontare la depressione.

Un programma pratico in quattro fasi che ti aiuta a capire e gestire la depressione. Fino a 1 britannico su 4 soffre di depressione in un determinato momento, e sebbene sia così diffusa nelle nostre vite e nelle nostre comunità, c'è ancora una persistente riluttanza a parlare di depressione e dei suoi effetti. In "Depressione: una guida pratica", il Dr. Barry è determinato a rompere il silenzio e fornire consigli pratici per coloro che soffrono di depressione, così come per le loro famiglie e amici. Il Dr. Barry presenta un semplice programma in quattro fasi per affrontare la depressione: l'inizio del viaggio, come sentirsi meglio, come migliorare e come rimanere in salute. Esamina approcci olistici che includono stile di vita, terapia farmacologica, terapia conversazionale (in particolare CBT) e mindfulness. Questa edizione, precedentemente pubblicata come "Flagging Depression", è stata completamente rivista e aggiornata.