Dein Workbook: Die Frau fürs Leben ist nicht das Mädchen für alles

Faccio un passo indietro dal Mental Load! Creare, cucinare, spingere il passeggino - le donne che si occupano del lavoro di cura si sentono spesso come una lista di cose da fare ambulante e non di rado si piegano sotto il peso dell'organizzazione familiare. Non si tratta di un fallimento individuale, ma di un problema strutturale. Ma cosa significa concretamente per il proprio Mental Load? L'esperta Laura Fröhlich invita le madri con questo workbook a fermarsi e analizzare attentamente: dove inizia il carico personale? Quali sono i trigger e le trappole delle aspettative che si nascondono dietro? E quali soluzioni sono possibili? Esercizi, test e consigli psicologici aiutano a liberarsi di pesi superflui e a delegare responsabilità a lungo termine. Così, passo dopo passo, si realizza un cambiamento sostenibile - anche per le donne che gestiscono la famiglia senza l'aiuto di un partner.