Dehnen für Kampfsportler

Le tecniche complesse delle diverse arti marziali si basano su una mobilità assoluta e pongono elevate richieste all'intero apparato locomotore. Gli atleti di arti marziali necessitano quindi di un allenamento specifico per lo stretching, che tenga conto delle peculiarità di ciascuna disciplina. Ad esempio, nel Thai Boxe l'accento è posto sulla mobilità dell'articolazione della spalla, mentre nel Taekwondo sono richieste tecniche di calci elevati. Questa guida completamente rivisitata, aggiornata e ristrutturata fornisce le basi e presenta i principali metodi e programmi di stretching per le arti marziali più popolari.