Das ultimative Schlingentraining

L'allenamento con l'imbracatura o la sospensione è un metodo altamente efficiente per l'allenamento del peso corporeo che utilizza un semplice sistema di cinture che viene fissato ad un punto fisso come il telaio di una porta. Il TRX Suspension Trainer si è affermato negli ultimi anni come leader di mercato nei paesi di lingua tedesca - in Germania e in Austria si trova già in più di 1500 centri fitness e sempre più persone si allenano a casa con questo semplice attrezzo, che permette un allenamento di tutto il corpo al massimo livello. Questo primo libro sul TRX offre 170 esercizi di diversa intensità per tutte le aree del corpo e per tutti i gruppi target, illustrati con molte fotografie e illustrazioni anatomiche, oltre a consigli di esperti e interviste con istruttori, terapisti e atleti agonisti.