Das Laufbuch für Faulenzerinnen

Quando salite le scale, una volta arrivati in cima, fate fatica a riprendere fiato per minuti. Correre dietro a un autobus è una vera tortura per voi. Siete fermamente convinti che correre non faccia per voi. Vi sbagliate di grosso! Volete vivere più a lungo, essere più vitali e snelli, in altre parole, trasformarvi completamente? Allora indossate le scarpe da corsa! Questo libro ha in serbo per voi un programma collaudato: sessioni di allenamento quotidiane (con molti consigli) per quattro settimane, durante le quali passerete da 20 minuti il primo giorno a un'ora di corsa il 28° giorno.