Das kleine Buch vom guten Schlaf

Un sonno profondo e naturale è la nostra principale fonte di energia. Ma è più facile a dirsi che a farsi, soprattutto quando si soffre di problemi di sonno. La Dott.ssa Nerina Ramlakhan offre una soluzione – rapida ed efficace. La terapeuta del sonno ha sviluppato un'unica combinazione di pratiche orientali e occidentali, tra cui yoga, Ayurveda e un training mirato della consapevolezza corporea. In questo modo, sarà finalmente possibile addormentarsi rapidamente, dormire indisturbati e svegliarsi al mattino riposati e pieni di energia.