Das kleine Buch vom achtsamen Leben

Che bello sarebbe vivere semplicemente nel qui e ora in modo rilassato. Per fermare per un attimo il carosello infinito di pensieri e sfuggire al ritmo frenetico della vita quotidiana. Non è necessario sedersi su un cuscino per la meditazione per ore: I semplici esercizi di consapevolezza contenuti in questo libro vi condurranno in pochi minuti alla chiarezza interiore, alla serenità e alla calma. Fate una prova - concedetevi un po' di tempo per rallentare la giornata e schiarirvi le idee.