Das innere Gleichgewicht finden

Lo stress cronico è spesso la causa di esaurimento, burnout e depressione. L'obiettivo di questo libro è identificare i fattori di stress personali, ridurli passo dopo passo e trovare così un equilibrio interiore. Chi desidera vivere in modo meno stressante troverà in questa guida una chiave speciale: la consapevolezza. L'autore ha combinato l'approccio basato sulla consapevolezza con le scoperte della psicologia delle emozioni e ha sviluppato il modello WEG con metodi di rilassamento e comportamenti orientati alla soluzione. Il suo approccio aiuta a scoprire e realizzare i valori personali e gli obiettivi di vita. Viene dato particolare spazio alla riorientazione, che è fondamentale per l'equilibrio interiore a lungo termine.