Das innere Gleichgewicht finden

Lo stress cronico è spesso la causa di esaurimento, burnout e depressione. Lo scopo di questo libro è di identificare gli amplificatori di stress personali, di ridurli passo dopo passo e di trovare così l'equilibrio interiore. Se vuoi rendere la tua vita più libera dallo stress, questa guida ti fornisce una chiave speciale: la mindfulness. L'autore ha combinato l'approccio basato sulla mindfulness con intuizioni psicologiche emotive e ha sviluppato il modello WEG con metodi di rilassamento e comportamenti orientati alla soluzione. Il suo approccio aiuta a scoprire e implementare i valori personali e gli obiettivi di vita. Il riorientamento, che è così importante per l'equilibrio interiore a lungo termine, riceve uno spazio speciale.