Das High-Protein-Kochbuch

Un'adeguata assunzione di proteine è importante per gli sportivi e per chiunque desideri perdere peso. Ti aiuta a costruire massa muscolare, ridurre il grasso corporeo e a rimanere sazio a lungo. Per garantirti un apporto ottimale di proteine durante tutto il giorno, questo libro ti offre oltre 60 idee di ricette ricche di proteine, come wrap con ripieno di insalata di pollo, piccolini proteici, una casseruola di ricotta ricca di nutrienti, brownies salutari e una varietà di deliziosi frullati proteici. I pasti ad alto contenuto proteico sono facili e veloci da preparare, permettendoti di integrarli facilmente nella tua routine quotidiana.