Das FussHeilbuch

Una vita di benessere per i piedi: il manuale sulla salute del piede della nota terapeuta corporea e autrice di bestseller. I piedi sono la base su cui ci sosteniamo nella vita. Se i piedi sono sani, l'essere umano è sano. Inka Jochum mostra nel suo nuovo manuale di salute esercizi per i piedi che funzionano davvero. Trasmette le conoscenze fondamentali su muscoli, tendini e articolazioni. Successivamente, spiega tecniche di massaggio speciali e esercizi per allenare i piedi e far fluire l'energia stagnante. Le caviglie tornano ad essere flessibili, tutte le aree del piede vengono rinforzate e rivitalizzate. Un aspetto centrale per la salute del piede, secondo l'autrice di bestseller Inka Jochum, è la consapevolezza, che porta a una maggiore coscienza corporea. L'approccio olistico di Inka Jochum sottolinea che i disturbi ai piedi sono spesso un'espressione dell'intero sistema corporeo: con una postura eretta è possibile evitare consapevolmente molti problemi ai piedi e alleviare il dolore. Un capitolo extra di questo manuale è dedicato ai disturbi del piede come l'alluce valgo, il piede piatto, il piede cavo e la fascite plantare. Istruzioni precise e chiare foto degli esercizi rendono facile ed efficace l'allenamento a casa – dalla pratica per la pratica.