Das 6-Minuten-Tagebuch für Mamas

Maggiore leggerezza, serenità e autoefficacia nella frenetica vita quotidiana con i bambini. Accanto alle molte gioie, la vita con i bambini porta anche alcune sfide: liste di cose da fare infinite, privazione del sonno, stanchezza, la preoccupazione di fare tutto nel modo giusto, la sensazione di inseguire la quotidianità invece di poterla plasmare. Qui entra in gioco il collaudato e scientificamente verificato concetto del diario delle 6 minuti. In pochi minuti al giorno, con il suo aiuto, riuscirai a percepire meno stress, allontanare i pensieri negativi e diventare più resiliente. Per una vita familiare serena. Con preziosi consigli di Anna Adamyan, Joy Denalane, Sarah Desai, Miriam Fuz, Christina Hillesheim, Marlies Johanna, Sara Nuru, Danila Schmidt, Susan Sideropolus, Vanessa Trost e Kathy Weber.