Daoyin Yangsheng Gong Shi Er Fa

Il libro "Daoyin Yangsheng Gong Shi Er Fa" di Jessica Kingsley offre un'introduzione completa a una forma di Qigong facilmente apprendibile ma estremamente efficace, sviluppata da oltre 50 routine del Daoyin Qigong per la salute. Questa forma speciale comprende 12 movimenti che possono essere eseguiti sia in piedi che seduti. Le istruzioni sono completamente illustrate, facilitando così ai lettori l'apprendimento e l'esecuzione corretta dei movimenti. Inoltre, il libro offre la possibilità di utilizzare istruzioni verbali scaricabili e dimostrazioni della forma, supportando ulteriormente la pratica. Si rivolge a tutti coloro che desiderano migliorare la propria salute e forma fisica attraverso il Qigong, indipendentemente dal loro livello di esperienza.