Daniels' Running Formula

La quarta edizione di "Daniels' Running Formula" offre una guida completa per corridori di tutti i livelli di abilità. Scritto dal rinomato allenatore di corsa Jack Daniels, questo libro presenta una versione affinata del suo innovativo sistema VDOT. Propone piani di allenamento più precisi, adattati ai livelli di prestazione individuali, e copre un ampio spettro di argomenti, tra cui l'allenamento per ultramaratone, la preparazione per triathlon e l'allenamento in condizioni difficili. La chiara struttura e i consigli ben fondati lo rendono un compagno indispensabile per chi desidera migliorare le proprie prestazioni nella corsa. La combinazione di basi scientifiche e suggerimenti pratici consente ai lettori di raggiungere i propri obiettivi in modo efficace e di ottimizzare la propria tecnica.