Downshiftology Healthy Meal Prep

Scopri con Healthy Meal Prep oltre 100 fantastiche ricette base che puoi preparare rapidamente e in anticipo. Tutte le ricette sono senza glutine e provengono da Lisa Bryan, la mente dietro il seguitissimo canale YouTube Downshiftology.

Lisa Bryan ha rivoluzionato il Meal Prep e mostra quanto possa essere semplice e fresco. Il suo libro di cucina ha tutto ciò che serve per rendere una dieta sana un gioco da ragazzi.

Qualche anno fa, Lisa ha iniziato a porzionare i suoi pasti per risparmiare tempo e denaro. Presto ha sviluppato il suo metodo di Meal Prep: all'inizio della settimana, prendeva un pugno di ingredienti sani come base e creava una varietà di piatti e snack gustosi. Le porzioni potevano essere congelate, riutilizzate e combinate a piacere. In questo modo ha acquisito una migliore consapevolezza degli alimenti, ha aumentato il consumo di verdure e proteine e ha evitato zuccheri raffinati e glutine come parte del trattamento della sua celiachia. Il downshifting è diventato il motto di Lisa, mentre riduceva il ritmo della sua vita stressante e poco salutare.