Die Trainingsbibel für Radsportler

La Bibbia dell'allenamento per ciclisti è la guida più venduta al mondo e probabilmente la più completa per i ciclisti ambiziosi. Il suo autore, Joe Friel, gode di una grande fiducia a livello globale come allenatore e scienziato dello sport, e il suo programma di allenamento collaudato ha già aiutato innumerevoli atleti amatoriali e professionisti a raggiungere i loro obiettivi. Per questa edizione, ha completamente rivisitato e aggiornato il suo classico manuale di allenamento, integrando nuove scoperte e concetti per consentire ai ciclisti di allenarsi in modo più intelligente che mai. Questo libro fornisce conoscenze dettagliate su tutte le questioni da considerare nella pianificazione dell'allenamento e nella preparazione alle competizioni. Le pratiche e scientifiche istruzioni passo-passo di Joe Friel ti forniranno gli strumenti necessari per allenarti con successo.