Fussball Athletiktraining

Sfrutta al massimo la tua squadra: Fitness fisica per calciatori

Oggi, la forma fisica e l'atletismo non sono solo cruciali per i professionisti del calcio, ma anche nel settore amatoriale l'allenamento atletico sta diventando sempre più importante. Con oltre 100 esercizi e piani di allenamento completi, questa guida fornisce ai allenatori di calcio di tutte le leghe le conoscenze necessarie per migliorare le prestazioni della loro squadra.

Ryan Alexander, allenatore, fisiologo dello sport e coach di calcio, offre consigli dettagliati per un allenamento fitness efficace basati su recenti scoperte scientifiche – dalla prima valutazione delle prestazioni fino a suggerimenti pratici per le diverse posizioni dei giocatori.

Allenamento atletico nel calcio amatoriale e professionistico: un manuale per l'allenamento calcistico durante tutto l'anno

Fondamenti e metodi: allenamento di resistenza, velocità, condizionamento e forza
Test per i giocatori e analisi dei dati sportivi: consente un allenamento individuale adattato alla squadra
Fitness e miglioramento delle prestazioni: preparazione mirata per diversi formati di competizione
Capacità di prestazione e recupero: consigli per l'allenamento di recupero per il rientro in squadra
Con oltre 100 esercizi e piani di allenamento stagionali per tutte le leghe

Solo un giocatore in forma è un buon giocatore! Allenamento di calcio per tutta la stagione

Le metodologie e le idee di allenamento presentate in "Allenamento Atletica Calcio" offrono a allenatori e calciatori nuove conoscenze di base. Il libro di allenamento è strutturato in modo da coprire l'intera gamma di fitness, salute, prevenzione degli infortuni e recupero. Piani di allenamento pronti per un'ottimale preparazione calcistica prima, durante e dopo la stagione completano il contenuto. In questo modo, anche le routine di allenamento consolidate possono essere analizzate sotto nuove prospettive, identificando le debolezze e migliorando le sessioni di allenamento.

Sia nel calcio giovanile, amatoriale o professionistico.