Chronische Schmerzen behutsam überwinden

Chi soffre di dolori cronici cerca di evitare la percezione del proprio corpo. La psicoterapeuta esperta Maggie Phillips capovolge questa situazione con il suo programma di trattamento: non considera il corpo principalmente come fonte di dolore, ma lo utilizza come risorsa naturale per superarlo. L'approccio consapevole al proprio corpo si rivela il mezzo più efficace per influenzare il dolore: il temuto avversario diventa un importante alleato. Attraverso temi centrali, Phillips aiuta il lettore a sviluppare strategie personali: percezione corporea, rilassamento, immaginazione, consapevolezza, energia, movimento, attenzione. Circa 50 esercizi forniscono indicazioni concrete e insegnano tecniche complementari come l'agopressione, il tapping e il Somatic Experiencing. Casi studio descrivono l'applicazione riuscita di quanto appreso nella vita quotidiana.