Charakterstärke. Mit Achtsamkeit deine positiven Eigenschaften erkennen und entwickeln

Lo psicologo e neuroscienziato Dr. Peter Malinowski nel suo manuale per lo sviluppo personale mostra come riconoscere e rafforzare le proprie migliori qualità attraverso metodi di consapevolezza. Ogni persona è unica nelle proprie caratteristiche personali, ma cosa rende un buon carattere? Possiamo influenzarlo e svilupparlo? La psicologia positiva si concentra sugli aspetti positivi e favorevoli dell'essere umano. Dr. Peter Malinowski dimostra come possiamo focalizzarci meglio sulle nostre forze caratteriali e promuoverle attivamente grazie alla pratica della consapevolezza.

Nuove ricerche psicologiche nel campo della psicologia positiva hanno identificato, sulla base di oltre 21 milioni di dati, 24 caratteristiche positive del carattere che ogni persona possiede in una combinazione personale. Queste possono essere utilizzate per realizzare le proprie aspirazioni e valori nella vita.

La forza del carattere unisce in modo innovativo i metodi della pratica della consapevolezza con l'approccio della psicologia positiva. Gli esercizi specifici presenti nel libro rafforzano le seguenti caratteristiche fondamentali di una personalità:

Creatività, curiosità, giudizio, amore per l'apprendimento, saggezza; coraggio, perseveranza, onestà, energia entusiasta; amore, gentilezza, intelligenza sociale; lavoro di squadra, equità, capacità di leadership; perdono, umiltà, cautela, autocontrollo; senso di eccellenza e bellezza, gratitudine, fiducia, umorismo, spiritualità.

Con un test di autovalutazione online per le proprie forze caratteriali e consigli per un uso consapevole delle nostre qualità più importanti.