Can I Get A Hoop Hoop

L'hula hoop è tornato ed è diventato il nuovo sport di tendenza per gli adulti in poco tempo. La ragione non è solo l'uso semplice e versatile, l'hula hoop è molto più che un semplice dondolio: Con questa attrezzatura per il fitness, è possibile sia l'allenamento cardio che l'allenamento della forza. Promuove l'equilibrio e la stabilità, rafforza i muscoli del nucleo e può persino alleviare il mal di schiena. L'esperta di Hula Sarina Rasche spiega i passi base, dà consigli e trucchi su come usare il cerchio e presenta numerosi esercizi e programmi di allenamento con diversi focus. Anche gli allenamenti di mobilità, HIIT o bodyweight possono essere progettati con il cerchio. Un allenamento con l'hula hoop non solo assicura una vita formosa, braccia e gambe toniche e un sistema cardiovascolare migliorato, ma ti mantiene anche in forma e sano mentre ti diverti.