Glücklich sein

Guida per essere felici. Il nostro senso di felicità è influenzato per il 50% dal nostro atteggiamento di base, per il 10% dalle circostanze della vita e per un sorprendente 40% possiamo noi stessi avere un'influenza attiva. Questa è la conclusione della rinomata psicologa americana Sonja Lyubomirsky nel suo manuale recentemente rivisitato. Al centro c'è un modello scientificamente fondato che ci aiuta a costruire la nostra strategia per la felicità a partire da dodici attività legate al benessere. La felicità non ha nulla a che fare con la fede in guru o con la lettura di aforismi. Al contrario, possiamo avvalerci di fatti scientifici per dare una spinta alla nostra felicità! "Se stai cercando una guida scientifica su come vivere una vita più felice, questo è il libro giusto per te." Martin Seligman, autore di "De.