Built to Move

Dopo i suoi successi mondiali Become a Sleek Leopard e Sitting is the New Smoking, l'autore di bestseller Kelly Starrett è tornato con un nuovo libro! In questo libro, lui e sua moglie si chiedono quali siano le qualità che mantengono le persone in salute a lungo termine e come garantire che continuino a sentirsi bene anche quando invecchiano. Come soluzione, hanno elaborato dieci metodi essenziali che promuovono la capacità del corpo di funzionare nelle attività quotidiane e aumentano la qualità generale della vita. Questi includono semplici esercizi di mobilizzazione per migliorare la mobilità e prevenire gli infortuni, consigli sensati sull'alimentazione e sul sonno ed esercizi complementari per una corretta respirazione. Con il loro libro vogliono rendere questo approccio, che hanno sviluppato appositamente, accessibile a tutti: atleti agonisti o amatoriali, dipendenti, manager, bambini, giovani o anziani. Perché tutti possono integrare le semplici pratiche e gli esercizi nella loro vita quotidiana, per una vita sana, attiva e senza dolori!