Die Tiny Habits®-Methode

Piccole azioni, grande impatto! È possibile scrivere un libro dedicando solo un minuto al giorno? Si può diventare più in forma iniziando con una sola flessione al giorno? Il metodo dei Tiny Habits funziona così: scegli un comportamento che desideri cambiare e rendilo piccolo. Così piccolo che si integri facilmente nella tua giornata. E poi fai in modo che cresca. Il Dr. BJ Fogg è il fondatore del Behavior Design Lab all'Università di Stanford, dove nel 2007 ha sviluppato il suo famoso modello comportamentale, che da allora ha aiutato milioni di persone a vivere meglio. Ora ha finalmente scritto un libro su questo e spiega il suo metodo: semplice e in piccoli passi.