Breath

B>Un New York Times Bestsellerbr>br>b>Un Washington Post Notable Nonfiction Book of 2020 br>br>/b>Nominato Best Book of 2020 da NPRbr> b> /b>br> b>"Un'affascinante storia scientifica, culturale, spirituale ed evolutiva del modo in cui gli esseri umani respirano - e di come abbiamo sbagliato per molto, molto tempo." --Elizabeth Gilbert, autrice di Big Magic e Eat, Pray, Love/b>br>br>Non importa cosa mangi, quanto fai esercizio fisico, quanto sei magro o giovane o saggio, niente di tutto questo conta se non stai respirando correttamente./b>br>Non c'è niente di più essenziale per la nostra salute e il nostro benessere della respirazione: inspirare aria, farla uscire, ripetere venticinquemila volte al giorno. Eppure, come specie, gli esseri umani hanno perso la capacità di respirare correttamente, con gravi conseguenze. br>br>Il giornalista James Nestor viaggia per il mondo per capire cosa è andato storto e come rimediare. Le risposte non si trovano nei laboratori di pneumologia, come ci si potrebbe aspettare, ma negli scavi fangosi di antiche sepolture, nelle strutture segrete sovietiche, nelle scuole di canto corale del New Jersey e nelle strade appannate di San Paolo. Nestor rintraccia uomini e donne che esplorano la scienza nascosta dietro ad antiche pratiche di respirazione come il Pranayama, il Sudarshan Kriya e il Tummo e si allea con gli esperti di polmonite per testare scientificamente le credenze di lunga data sul modo in cui respiriamo. br>br>La ricerca moderna ci sta dimostrando che apportare anche lievi modifiche al modo in cui inspiriamo ed espiriamo può dare il via alle prestazioni atletiche, ringiovanire gli organi interni, arrestare il russare, l'asma e le malattie autoimmuni e persino raddrizzare la spina dorsale scoliotica. Tutto questo non dovrebbe essere possibile, eppure lo è. br>br>Attraverso migliaia di anni di testi medici e recenti studi all'avanguardia in pneumologia, psicologia, biochimica e fisiologia umana, Breath ribalta la saggezza convenzionale di ciò che pensavamo di sapere sulla nostra funzione biologica di base. Non respirerai più come prima.