Born to Run 2: The Ultimate Training Guide

"Born to Run 2: The Ultimate Training Guide" è una guida completa scritta dal bestseller Christopher McDougall e dall'esperto allenatore Eric Orton. Questo libro è rivolto agli appassionati di corsa che desiderano migliorare la loro tecnica e resistenza applicando i principi dell'approccio "Born to Run". Gli autori combinano la loro esperienza per offrire ai lettori preziose intuizioni e consigli pratici, adatti sia ai principianti che ai corridori esperti. La guida tratta vari aspetti della corsa, inclusa la tecnica corretta, la preparazione per le competizioni e lo sviluppo di un'abitudine di corsa sostenibile. Con una varietà di esercizi e piani di allenamento, il libro mira a promuovere il piacere della corsa mentre migliora le prestazioni. È una risorsa preziosa per tutti coloro che desiderano raggiungere i propri obiettivi di corsa, adottando un metodo di allenamento sano ed efficace.