Bitte klopfen!

Da alcuni anni, una tecnica orientata al corpo conosciuta come "tapping" sta attirando l'attenzione in psicologia. Ha dimostrato di essere un auto-aiuto emotivo estremamente efficace e utile. Nel frattempo, le tecniche di tapping stanno giocando un ruolo sempre più importante nella psicoterapia, nel coaching e nella terapia del trauma. Il "Tapping" è facile da imparare e si basa su un semplice principio: mentre si sperimenta lo stress, la pressione per eseguire, le paure, la rabbia, l'impotenza o altri sentimenti spiacevoli, si "batte" su certi punti di agopuntura. Durante questo processo, vengono pronunciate frasi specifiche che migliorano l'auto-accettazione. Questa procedura di solito porta abbastanza rapidamente il nostro cervello a tornare a uno stato di maggiore competenza nella risoluzione dei problemi. I blocchi delle prestazioni, i sentimenti stressanti e spiacevoli possono essere facilmente dissolti in questo modo per la maggior parte delle persone. In questo piccolo libro, il Dr. Michael Bohne presenta uno sviluppo contemporaneo delle ben note tecniche di tapping: la psicologia focalizzata sul processo e sull'incarnazione, o PEP in breve. Basato sui risultati delle ricerche attuali, mostra in istruzioni facili da capire come superare i sentimenti stressanti e limitanti e, allo stesso tempo, imparare molto su se stessi, sulle proprie motivazioni e sui propri modelli di pensiero e di comportamento. Ciò che rende speciale questo libro è che offre anche misure quando il picchiettare non funziona immediatamente. Dal contenuto: - Perché picchiettare? - Per quali problemi funziona il tapping e quanto tempo impiega a funzionare? - Ecco come funziona il tapping! - Brevi istruzioni per l'auto-aiuto emotivo attraverso il tapping - E se il tapping non funziona? - Strategie per aumentare il vostro senso di benessere.