Biohack Your Brain

"Biohack Your Brain" è una guida completa scritta dalla rinomata neuroscienziata Dr. Kristen Willeumier. In questo libro viene presentato un piano scientificamente fondato, volto a promuovere la salute del cervello e, di conseguenza, a migliorare la memoria, perdere peso superfluo e aumentare energia e vitalità. La Dr. Willeumier sottolinea il ruolo centrale del cervello come l'organo più importante del corpo e spiega come una funzione cerebrale equilibrata influisca positivamente su tutti gli altri sistemi corporei. La guida offre approcci pratici per cambiare stile di vita, basati su esperienze cliniche e scienza innovativa. I lettori scopriranno come ridurre il rischio di perdita di memoria e malattie neurodegenerative come l'Alzheimer attraverso misure mirate. Inoltre, vengono presentate strategie per superare pensieri negativi e stress, al fine di migliorare le prestazioni cognitive e promuovere il benessere generale.