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Dalla coppia dietro il bestseller "No Hard Feelings" e il popolarissimo profilo Instagram @LizandMollie, arriva una guida illustrata perspicace e accessibile per affrontare le nostre emozioni più difficili.

Tutti noi sperimentiamo sentimenti ingombranti. Ma tra la nostra società fobica nei confronti delle emozioni e l'incertezza debilitante dei tempi moderni, di solito non sappiamo come parlare di ciò che stiamo attraversando, tanto meno affrontarlo. Nell'ultimo anno, la comunità online di Liz Fosslien e Mollie West Duffy ha riso e pianto per la colpa da produttività, l'ansia da pandemia e la fatica da Zoom. Ora, "Big Feelings" si rivolge a chiunque si senta intimidito da emozioni sovradimensionate che non riesce a prevedere o controllare, offrendo gli strumenti per comprendere cosa sta realmente accadendo, trovare conforto e affrontare il futuro con un senso di nuova autonomia.

Intrecciando scienza sorprendente con storie personali e illustrazioni originali, ogni capitolo esamina un'emozione scomoda—come l'invidia, il burnout e l'ansia—e propone strategie per trasformare le grandi emozioni in emozioni gestibili. Imparerai:

Come porre fine al ciclo di pensieri intrusivi causati dal rimpianto e usare invece questo sentimento come una bussola per prendere decisioni.

Come identificare cosa si cela dietro la tua rabbia e comunicarlo in modo produttivo, senza mettere le persone sulla difensiva.

Perché potremmo soffrire di perfezionismo anche se ci sentiamo lontani dalla perfezione, e come separare il tuo valore personale da ciò che fai.

"Big Feelings" ci aiuta a capire che le emozioni difficili non sono anormali e che possiamo emergere da esse con un senso di significato più profondo. Non possiamo fermare le emozioni dal riemergere, ma possiamo imparare a fare pace con esse.

Immagine prodotto Big Feelings: How to Be Okay When Things Are Not Okay (Inglese, Liz Fosslien, Mollie West Duffy, 2022)

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