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Il mio corpo – da nemico a amico. Qual è il mio rapporto con il mio corpo? Come mi relaziono con esso? Sono soddisfatto del mio corpo o cerco continuamente di migliorarlo, ottimizzarlo o nasconderlo? Questo libro invita i giovani a conoscere meglio la propria immagine corporea e a relazionarsi con il proprio corpo in modo benevolo. Soprattutto durante l'adolescenza, l'autostima è strettamente legata al proprio corpo e all'aspetto: la perdita di peso o l'aumento della massa muscolare sono comunemente considerati strategie per accettarsi e apparire attraenti. Anche nella genesi dei disturbi alimentari, l'insoddisfazione corporea è un fattore di rischio significativo. Il libro si rivolge ai giovani nel loro contesto di vita e mette in luce aspettative disfunzionali riguardo all'immagine corporea. Grazie agli esercizi proposti della terapia cognitivo-comportamentale e all'accesso a schede di lavoro, link e podcast, gli adolescenti possono trovare maggiore autoaccettazione.