Besser atmen

Respirare è vita, ma sapevate che respirando consapevolmente potete aumentare attivamente il vostro benessere e attingere nuove energie? Postura scorretta, stress e tensione muscolare - questi sono fattori che interferiscono inconsciamente con la respirazione naturale e possono portare a problemi di salute a lungo termine. Ma la respirazione è più di un atto puramente fisico: il respiro influenza il vostro benessere mentale, emotivo e spirituale e può essere appreso attivamente. La giusta tecnica di respirazione ha un'influenza positiva sulla salute e ha un effetto calmante sulla mente. Richard Brennan mostra in questa guida ispiratrice e completamente colorata come si può riprendere coscienza del proprio respiro e ritrovare la strada verso il proprio ritmo respiratorio naturale e individuale. Con esercizi basati sulla Tecnica Alexander, le reazioni di tutto il corpo alle diverse.